Mindfulness Pratikleri with Zeynep Ayhan

Bu hizmetimde, daha önce bireysel danışmanlık alıp yapacakları pratikler belirlenmiş danışanlar için özel olarak tasarlanmış oturumlar sunarım. Bu özel oturumlar, sadece bu danışanlar için ayrılmış olup, genellikle 30 dakika sürer. Bu hizmet, danışanların zihinsel ve duygusal refahlarını artırmak, stresle başa çıkmak ve daha fazla içsel huzur ve denge elde etmek amacıyla tasarlanmıştır. Bu oturumlarda, danışanlarla birlikte mindfulness pratiklerini gerçekleştirir ve onlara bu alanda rehberlik ederim. Nefes farkındalığı, bedensel tarama ve duygu farkındalığı gibi farklı teknikleri birlikte deneyimleriz. Bu oturumlar, danışanların günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri basit ve etkili mindfulness egzersizleri üzerine odaklanır. Her bir danışanın bireysel ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun olarak, mindfulness pratiklerini kişiselleştirilmiş bir şekilde sunarım. Bu oturumlar, yalnızca bireysel danışmanlık alıp yapacakları pratikler belirlenmiş danışanlar için uygundur.