Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi series by
Bu eğitimde, travma perspektifinden sağlıklı sınırlar koyamama ve bu sınırları koruyamamanın kök nedenlerine ineceğiz. Sağlıklı sınırlar koyma yolculuğunda sana yol gösterecek, ihtiyaç duydukça faydalanabileceğin, çok sayıda somut egzersiz paylaşacağım. Bu eğitimde; o Kendinin ve diğerlerinin sınırlarının farkına varmayı, o Suçluluk, vicdan azabı ve utanç duymadan, kendinden emin şekilde ve kararlılıkla sınırlarını korumayı, o Sınırların ihlal edildiğinde, öfkeyle fevri ve uygunsuz tepkiler vererek kestirip atmak yerine; doğru tepkiyi, doğru zamanda, nezaketle ve sakince verebilmeyi, o Kendi sınırlarını, istek ve ihtiyaçlarını, rahatsız olduğun durumları; açık iletişim kurarak ve net şekilde ifade edebilmeyi, o İçinde kendin olabildiğin, güvende hissettiğin, seni besleyen ve sağlıklı sınırların olduğu ilişkiler kurabilmeyi, o Kendine söz verdiğin halde neden kendini hep istemediğin şeyleri yaparken bulduğunu ve bunu değiştirmek için neler yapabileceğini ve çok daha fazlasını öğreneceksin. Eğer ilişkilerinde; İyi niyetinin suistimal edildiğini ve verdiğin değeri alamadığını düşünüyorsan, insanlar seni yönetmeye çalışıyor, hayatına müdahale hakkını kendinde buluyor ve sana talep etmediğin halde akıl veriyorsa, hayır diyemiyorsan, sana iyi gelmeyen şeyleri, içten içe huzursuz olduğun halde, kendine engel olamıyor ve yapmaya devam ediyorsan, sınırlarını korumak için uygun tepkinin ne olduğundan emin olamıyorsan ve sağlıklı sınırlar koymanın vakti geldiğini düşünüyorsan eğitimde görüşmek üzere!