Hayatını Şekillendir: Üretkenlik Ve Rutinler series by

Zamanı daha verimli kullanmak ve günlük alışkanlıklarla üretkenliğini artırmak mı istiyorsun? Ancak hayatın karmaşasında bir türlü günü yakalayamıyormuş gibi mi hissediyorsun? Üretkenlik, rutin oluşturma ve odaklanma konularında kendine uygun bir planlama yapıp daha başarılı olmak istiyorsan bu iki oturumluk atölye tam sana göre! Bu Atölyede Neler Öğreneceksin? - Hayat vizyonu yaratmak. Ve bu vizyon doğrultusunda kendine bir yol çizmek - Üretkenlik Stratejileri: Gününü planlarken zaman yönetimi ve öncelik belirlemenin etkili yolları. - Yaptığın işten keyif alarak ilerlemek ve enerjini korumayı öğrenmek. - Dikkat dağınıklığını azaltacak teknikler ve iş-yaşam dengesini kurmanın püf noktaları. - Rutinlerin Gücü: Günlük alışkanlıkların başarıya nasıl dönüştüğünü keşfet ve kendine sürdürülebilir bir rutin oluşturmak. - Doyumlu ve keyifli bir gün, hafta ve ay neye benzerdi? Bu atölyede sadece ben konuşmayacağım. Hep birlikte gerçekten bizi mutlu edecek bir rutin nasıl inşa edebiliriz ve bu doğrultuda elimizden gelenin en iyisini nasıl yaparız sorularına yanıt arayacağız. Atölye süresince hep birlikte alıştırmalar yapacağız. Bu nedenle süre tahmin edilenden daha uzun sürebilir :) Amacımız bu atölyeden sonra bizi mutlu edecek bir günü kurgulayabilme yeteneğimizi geliştirmek ve bazen işler ters gittiğinde kendine şefkat göstermeyi öğrenmek olacak. Kısaca hayatımızı daha iyi bir yöne doğru şekillendirmeye çalışcağız. BONUS: . Ek kitap ve kaynak tavsiyeleri . Hediye: Hayatını planlama ve zaman yönetimi ile ilgili tasarladığım Notion sayfası + Yıllık plan ve farkındalık kitapçığı Aylık aboneler bu atölyeye, kitap kulübünün yayınlarına ve diğer içeriklere de bir ay boyunca erişim sağlar. Tek bilet alanlar sadece atölyeye erişim sağlarlar ve kaydı bir yıl süresince izleyebilirler. Sorularınız varsa bana her zaman yazabilirsiniz.

• Hayatını Şekillendir: Üretkenlik ve Rutinler of Hayatını Şekillendir: Üretkenlik Ve Rutinler by

  Atölye akışı: 1. Oturum (45 dk) - Üretkenlik . Üretkenliğin temelleri: verimliliğin psikolojisi . Üretkenlik nedir ve nasıl ölçülür? Verimliliği artıran psikolojik süreçler. . Motivasyonun kaynakları ve sürdürülebilirlik . İçsel ve dışsal motivasyon kaynaklarını keşfetme. Kısa ve uzun vadeli hedeflerle motive olma. . Odaklanma ve dikkat dağınıklığıyla başa çıkma . Beyin yapısı ve üretkenlik: ADHD ve benzeri zorluklarla üretkenliği artırma yolları. Beyni optimize etmenin teknikleri. . Not tutma teknikleri (10 DK ARA) 2. Oturum (45 dakika) - Rutinler . Sürdürülebilir rutinler nasıl inşa edilir? . Motivasyonu kaybetmeden devam edebilme yolları. . Kişiselleştirilmiş sabah rutinleri oluşturmak . Günlük rutinler ve esneklik . Hedefler doğrultusunda haftalık ve aylık rutinlerin planlanması. Hedef odaklı çalışma ve planlama teknikleri. . Rutinlerinizi takip etmek ve değerlendirmek